La procrastinación “El tiempo que pierdes esperando el momento perfecto, es el mismo que podrías usar para construirlo.”

PROCRASTINACIÓN

Definición:

La procrastinación es el hábito de postergar o retrasar voluntariamente tareas importantes o necesarias, sustituyéndolas por actividades más agradables o irrelevantes, aun sabiendo que esto puede traer consecuencias negativas. Es una forma de evasión que suele estar relacionada con la falta de motivación, miedo al fracaso o mala gestión del tiempo.

Características:

• Se posponen tareas sin una razón justificada.

• Genera estrés, culpa o ansiedad a largo plazo.

• Suele implicar preferir gratificaciones inmediatas antes que logros futuros.

• Afecta la productividad, la autoestima y la organización personal.

• Puede convertirse en un hábito si no se corrige.

Ejemplos:

• Dejar para el último día el estudio para un examen.

• Postergar el inicio de un proyecto importante viendo redes sociales.

• Evitar tareas domésticas o laborales bajo la excusa de “no tener tiempo”.