Los buenos hábitos “No somos lo que hacemos de vez en cuando, sino lo que elegimos hacer todos los días.”

 

BUENOS HÁBITOS

Definición:

Los buenos hábitos son conductas repetidas de manera constante que contribuyen al bienestar personal, social o profesional. Son acciones aprendidas que, con el tiempo, se automatizan y ayudan a mantener una vida equilibrada y organizada.

Características:

• Requieren disciplina y constancia para formarse.

• Se convierten en parte del estilo de vida.

• Mejoran la salud física, mental y emocional.

• Facilitan el logro de metas personales y colectivas.

• Se aprenden mediante la repetición y el refuerzo positivo.

Ejemplos:

• Levantarse temprano para aprovechar el día.

• Planificar tareas y cumplir horarios.

• Alimentarse saludablemente y hacer ejercicio.

• Ser puntual, responsable y empático con los demás.

• Leer o estudiar de forma continua para mantener el aprendizaje.